Banyak orang yang hidup dengan diabetes merasa sudah melakukan segalanya dengan benar—menjaga asupan makanan dan rutin berolahraga—namun tetap mendapati angka pada glukometer mereka melonjak secara tak terduga. […]
Continue readingKategori: Langkah Pelan di Antara Pikiran
Berjalan pelan bisa menjadi jeda sederhana di tengah kesibukan. Fokus pada ritme langkah dan indra membantu memperlambat laju hari tanpa perlu persiapan khusus.
Menemani Langkah Pelan: Panduan Sederhana
Mulailah dengan memilih rute pendek di sekitar rumah atau taman yang terasa akrab. Tidak perlu tujuan jauh; biarkan langkah menentukan irama.Perhatikan kontak kaki dengan tanah […]
Continue reading